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Um, dois
Três não é demais
Quando o coração está aberto
Quatro, cinco,seis
Sete e mais três…dez
O que mais quero por perto?
Dez, na completude
nos dias, nos anos alegres
da eterna juventude…
Dez, como os dedos que se fecham
como num abraço
Fechado, apertado
como num laço
Se há mais um no ninho
Nunca se estará sozinho…
Veja também Conselhos a um jovem – pra quê a pressa? ‣ Jeito de ver
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“Quem tem uma razão para viver pode suportar quase qualquer como.” – Friedrich Nietzsche
As pessoas estão cada vez mais impacientes, não é mesmo?
O termo “vitimismo” é frequentemente aplicado a indivíduos que enfrentam adversidades, mas será que estamos realmente entendendo o que está por trás desse comportamento?
Muitos preferem ignorar que tais atitudes podem refletir questões psicológicas que merecem atenção especializada, em vez de diagnósticos apressados e desprovidos de empatia. Que tal refletirmos sobre essa temática tão complexa?
O comportamento vitimista pode ser uma estratégia usada por algumas pessoas para manipular os outros e obter vantagens pessoais.
Frequentemente, esses indivíduos se apresentam em situações de vulnerabilidade, atraindo a compaixão alheia. Essa manipulação pode ser tanto consciente quanto inconsciente, dependendo da personalidade e do contexto.
Um exemplo típico é a pessoa que vive se queixando de sua situação, esperando que os outros intervenham.
Imagine alguém que sempre diz estar sobrecarregado no trabalho, fazendo com que os colegas se sintam culpados por não ajudar. Isso não só reforça o papel de vítima, mas também pode aumentar o estresse emocional de quem está por perto.
Outro caso é quando alguém culpa os outros por seus problemas, fugindo de qualquer responsabilidade. Essa atitude não apenas mantém a pessoa no papel de vítima, mas também impede que ela desenvolva resiliência e aprenda com seus erros.
Tais comportamentos despertam empatia, gerando uma relação de dependência e manipulação.
“O que você resiste, persiste.” – Carl Jung.
O conceito de “vítima” pode ser analisado sob diversas teorias psicológicas. A Teoria da Aprendizagem Social, de Albert Bandura, sugere que comportamentos são adquiridos pela observação.
Assim, se uma criança cresce em um ambiente onde figuras de autoridade se colocam como vítimas, ela pode reproduzir esse comportamento na vida adulta.
Além disso, o Transtorno de Personalidade Limítrofe intensifica a tendência de se posicionar como vítima, pois essas pessoas frequentemente vivenciam emoções intensas, manipulando situações para evitar abandono.
O Transtorno de Personalidade Narcisista também se relaciona ao comportamento de vítima, já que indivíduos narcisistas podem usar essa tática para desviar a atenção de suas falhas.
A empatia que muitos sentem pode rapidamente se transformar em ressentimento, conforme os esforços para ajudar parecem infrutíferos.
Isso pode criar um ciclo em que as pessoas começam a sacrificar suas próprias necessidades para atender às demandas de quem se apresenta como vítima, resultando em esgotamento emocional e problemas de saúde mental.
“O que você resiste, persiste.” – Carl Jung.
É crucial reconhecer que certos comportamentos podem ser sinais de traços manipulativos de personalidade.
Tratamentos especializados, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia dialética comportamental (TDC), são fundamentais para ajudar essas pessoas a desenvolverem formas mais saudáveis de interação social.
A TCC pode auxiliar na reestruturação de pensamentos distorcidos, enquanto a TDC ensina habilidades de regulação emocional.
Compreender a origem e a complexidade desses comportamentos é vital, não apenas para quem os manifesta, mas também para aqueles ao seu redor.
Educar-se sobre as dinâmicas de vitimização pode empoderar as pessoas a definirem limites saudáveis, reconhecendo quando estão sendo manipuladas e prevenindo o esgotamento emocional.
O comportamento vitimista é intrincado e muitas vezes enraizado em traumas e adversidades emocionais. Este assunto nos lembra quão complexa é a mente humana e que os problemas realmente existem!
Enquadrar alguém em um estereótipo pode, na verdade, dizer mais sobre nós do que imaginamos. Quem sabe isso seja um tema para abordarmos em um próximo post?
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O complexo de vítima: atente-se para os males disso
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Qual é a origem do medo e como ele se relaciona com a resistência às mudanças?
Podemos explorar um pouco mais esse assunto?
O medo é uma emoção complexa e universal que se manifesta de diferentes formas ao longo da vida.
Para as crianças, o temor do escuro reflete o desconhecido; elas não temem a escuridão em si, mas o que ela pode ocultar.
À medida que crescemos, esse medo se transforma em uma aversão mais profunda ao desconhecido, afetando diversas áreas da experiência humana.
Filósofos e psicólogos, como Søren Kierkegaard, veem a angústia como parte essencial da existência, sugerindo que o medo do desconhecido é um sinal da liberdade que caracteriza a condição humana.
Carl Jung também destacava a importância de reconhecer o “sombrio” dentro de nós, simbolizando não só o medo, mas também os aspectos que não entendemos completamente.
Na vida adulta, o desconhecido pode ser representado por novas experiências, mudanças de vida ou decisões que desafiam nossas crenças e valores.
Esse medo é uma reação instintiva à incerteza; da mesma forma que as crianças temem o que o escuro pode esconder, os adultos frequentemente resistem a mudanças por temerem suas consequências.
Essa resistência pode ser interpretada como uma defesa contra os desafios impostos por novas circunstâncias.
O temor diante de mudanças é natural, sobretudo quando enfrentamos decisões importantes na vida pessoal, como trocar de emprego ou optar pelo casamento.
Esse medo pode levar a uma paralisia na tomada de decisões, onde a segurança do familiar é escolhida em vez das incertezas associadas à mudança.
Estudos indicam que a aversão à mudança frequentemente vem do medo de perder o que já se tem.
Por exemplo, ao pensar sobre um novo emprego, alguém pode temer não achar um clima tão acolhedor quanto o do trabalho atual. Esse apego ao familiar muitas vezes impede o progresso, mesmo que a mudança possa ser benéfica.
Victor Frankl abordou o conflito interno entre o anseio por avançar e a inércia causada pelo medo do incerto, declarando que “a vida só se torna insuportável quando falta sentido e propósito”.
Manter ou iniciar novos relacionamentos suscita reflexões sobre anseios e temores.
A resistência à mudança, embora possa ser um grande desafio, também pode ser um caminho para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
A resistência à mudança, embora possa ser um grande desafio, também pode ser um caminho para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
A resistência à mudança no local de trabalho é um tema bastante explorado na psicologia organizacional e administração.
Essa resistência, muitas vezes motivada pelo medo do desconhecido, manifesta-se na relutância em adotar novos papéis, tecnologias ou procedimentos.
Peter Senge, no livro “A Quinta Disciplina”, aponta que a dificuldade de se adaptar a novas situações é um dos principais desafios enfrentados pelas organizações, levando a culturas que não evoluem.
Pesquisas indicam que essa resistência afeta tanto a dinâmica de trabalho quanto a produtividade.
Os motivos para essa resistência são diversos, incluindo o medo de insegurança financeira e o receio de falhar.
Funcionários que estão confortáveis com suas tarefas atuais podem ver a mudança como uma ameaça à estabilidade. Experiências negativas anteriores também podem agravar essa resistência, criando um ciclo que barra o progresso.
Na política, o medo do desconhecido influencia escolhas eleitorais, onde muitos eleitores priorizam a continuidade sobre a mudança, mesmo diante da insatisfação com as administrações atuais.
Esse comportamento é impulsionado pelo temor das incertezas associadas a novos líderes e políticas.
A filósofa política Hannah Arendt analisou como emoções humanas, especialmente o medo, afetam comportamentos políticos.
Durante crises econômicas ou sociais, eleitores podem relutar em apoiar alternativas políticas, preferindo a familiaridade de líderes insatisfatórios.
A incerteza sobre novos governos perpetua a resistência à mudança.
Líderes políticos muitas vezes exploram esses medos, enfatizando a estabilidade em tempos turbulentos, o que pode tornar a inovação política uma ameaça em vez de uma oportunidade.
Assim, o medo do desconhecido molda escolhas eleitorais e reforça estruturas de poder que dificultam a evolução política necessária para enfrentar novos desafios.
Reconhecer essa interseção entre emoções humanas e política é crucial para entender o futuro das democracias.
Em todos os aspectos da vida, o homem enfrentará o medo ou a incerteza, e é justamente isso que alimenta a sensação de vitalidade.
Portanto, confrontar o medo do desconhecido é um aspecto natural do amadurecimento humano. Ao enfrentá-lo tanto em âmbitos pessoais quanto sociais, pavimentamos o caminho para um crescimento mais robusto e autêntico.
Agradecimentos ao amigo e colaborador
Adenilson Jr.
Veja mais As pequenas escolhas ( Reflexão) ‣ Jeito de ver
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Dizia: ” Menina Feia”
Respondia: “Menino Chato”
Eu pensava: ” Ela é Feia,
apesar dos cabelos lindos e do jeito especial de sorrir
e de reclamar das minhas chatices
“Sim, é Feia,
apesar dos olhos castanhos, do rostinho
e da maneira meiga de falar
“Ela, é Feia,
apesar de lindo, o jeitinho de andar e de fugir de mim
e de dizer que partiria,
Para não mais voltar…”
E não voltou com as saudades
que senti da antiga praça
e das brincadeiras de criança naquela rua
E negando a tristeza,
escondendo as lágrimas da partida
na ideia de jamais vê-la novamente…”
Repetindo a mim mesmo: “Ela é feia, feia…feia”
sem jamais conseguir me convencer.
Foi embora, assim
a minha primeira paixão.
Veja mais em Versos sem destino ( um conto ) ‣ Jeito de ver
O quadro do dia amanheceu como todos os outros: sol, nuvens, ventania… mas algo está diferente!
Não me refiro às nuvens de inverno desta manhã. O sol volta a aparecer a qualquer momento…
Digo que a cada dia, mudamos um pouco…
As experiências deixaram marcas… de uma forma ou de outra. Mas, ainda nos resta o hoje!
As histórias de ontem já estão escritas e é impossível apagar mesmo um traço daquilo que está registrado.
Se no ontem houve tropeços, choros, lágrimas, sorrisos, risos ou muita alegria, as telas do hoje já estão prontas para receber novas matizes. Sim, ainda há a possibilidade de assentar contornos àquilo que não foi completado ontem.
As pedras em que tropeçamos ontem, podem ser reajustadas. O choro e as lágrimas podem ser a marca daquilo que se precisava para preencher a arte do novo dia.
O riso, o sorriso e a alegria são as recompensas daquilo que deu certo – e que deve ser relembrado, celebrado, para a beleza do hoje.
No quadro de hoje surgirão novas tintas, novos rabiscos, novas ideias…
Tudo pode acontecer, assim como o nada também pode acontecer – e que isso não signifique ansiedade, tédio ou medo de não estar vivendo o que desejaria viver.
O sol, as nuvens, a ventania estão – no mesmo lugar… faça a diferença hoje.
Adicione as cores, o brilho e a nitidez e mesmo as sombras.
Faça a sua arte acontecer.
Viver é a arte!
Leia também: Ressignificar – A arte de inovar a mente ‣ Jeito de ver
Imagem de Daniela Dimitrova por Pixabay
Refletir sobre o amor pelo nosso trabalho é essencial para uma vida repleta de significado. Realizar tarefas que não nos satisfazem torna cada momento um fardo pesado, com os minutos se arrastando e afetando nosso ânimo e relações.
Em contraste, ao encontrar propósito no trabalho e perceber seus benefícios coletivos, ele se torna mais leve e gratificante. O sentimento que nutrimos pelo nosso trabalho e o propósito que lhe atribuímos são determinantes para os resultados alcançados.
Por exemplo, se filhos ajudam na limpeza da casa sentindo-se explorados, o trabalho é feito com ressentimento, prejudicando a todos e desperdiçando energia. Mas se entendem que estão contribuindo para o bem-estar comum, a tarefa é realizada sem frustração.
Da mesma forma, um funcionário que resiste a vender um produto por desconforto pessoal pode até ter sucesso nas vendas, mas sem satisfação.
Conhecer e refletir sobre os benefícios do produto pode mudar essa percepção, facilitando o amor pelo trabalho.
A forma como executamos nossas tarefas espelha o amor que temos por elas, e esse amor é necessário para dar sentido à nossa existência.
Portanto, ressignificar é a palavra.
Seja no trabalho ou nas adversidades da vida, há sempre algo a se aprender.
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Gilson Cruz
Jeitodever.com”
Leia também: Quando tudo não é o bastante ‣ Jeito de ver
Aranhas, não gosto muito de aranhas…
Mas, o que é que isso tem a ver com o título?
Vamos ao texto.
Saber que nem sempre conseguiremos alcançar as nossas metas parece fácil.
Por exemplo, às vezes, percebemos que o esforço por algo valeu à pena. Quando os resultados são perceptíveis, nós ficamos felizes.
Mas, em algumas situações tudo que fazemos se parece um mero rascunho, sim, as coisas parecem não estar no lugar correto… ficamos desanimados. E agora?
Isso acontece quando sentimos a falta de encorajamento, elogios e apoio.
O encorajamento é o ato de inspirar, motivar ou dar apoio a alguém, incentivando a continuar em direção a seus objetivos ou a superar desafios. A falta desse apoio pode gerar sentimentos de insegurança e desânimo.
Elogios podem ser definidos como expressões de apreço, admiração ou reconhecimento dirigidas a alguém por suas habilidades, realizações ou comportamento positivo.
A competitividade atual tornou a chamada “crítica construtiva” mais comuns que elogios sinceros. Isso talvez porque o crítico muitas vezes se apresente como alguém em uma posição superior à do criticado.
O elogio quando dado de forma correta pode surtir efeitos bem mais positivos do que as chamadas críticas construtivas. Quando o elogiado entende o motivo do elogio, isso o motivará a repetir ou melhorar ainda mais o desempenho.
O elogio quando dado de forma correta pode surtir efeitos bem mais positivos do que as chamadas críticas construtivas.
Por outro lado, o que fazer quando há algo a ser aprimorado?
Mostrar o caminho, dar o exemplo é muito mais produtivo do que gastar todo o vernáculo do mundo em “críticas construtivas”.
E enfim, apoio.
Este pode ser definido como suporte físico, moral ou emocional para ajudar a alguém em necessidades, nos objetivos ou desafios. Fornecendo recursos, encorajamento, orientação ou assistência prática.
A falta destes três elementos pode gerar a sensação de que todo o esforço, não foi o bastante.
Aprender que nem sempre se chegará ao fim do percurso é essencial para ter um conceito correto a respeito de si mesmo. Mas, não se deve desprezar aquilo que foi alcançado ou parcialmente alcançado.
No dia a dia, aplique o princípio dos três elementos citados (encorajamento, elogio e o apoio). Seja você mesmo aquilo que se espera nos outros. As boas atitudes, também são contagiantes!
Lembre, na teia em que vivemos, cada movimento afetará, de forma positiva ou negativa, a vida de quem nos cerca.
Que cada vibração que dermos nesta teia espalhe a energia necessária para que cada um possa espelhar e espalhar a mesma força também aos demais.
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O qeu se desejar para o dia?
Gilson Cruz
O que desejar para o dia?
Primeiro, que ele comece preguiçosamente,
como todos os outros.
Que na falta de pressa de passar,
cada um aproveite a oportunidade de contemplar os momentos.
Que o nascer do sol seja sempre belo
e não apenas o sinal do fim de uma noite.
E que as horas seguintes
sejam apressadas como nos momentos bons,
mas que mesmo assim, se aproveite os momentos.
Quando o vento da tarde sinalizar o fim de mais um dia de rotina,
que a noite e as estrelas sejam bem-vindas,
e que se criem novos motivos,
novos momentos para não esquecer.
Momentos que tornem mais belos os sonhos…
E que nos sonhos se leve a certeza de que os momentos passam,
mesmo os bons e maus momentos…
Ah! Eles passam…
O que desejar para o dia?
Que ele não seja apenas repetições,
mas continuações.
E que nessas continuações se aprenda a não cometer os mesmos erros,
mas a se tornar ainda melhor,
apesar das falhas e da tristeza de falhar.
E que quando se despertar novamente,
se lembre de sorrir e de continuar.
E continue…
E continue, mesmo se parecer que nada deu certo,
para que se possa aproveitar as novas oportunidades.
Por isso, deseje apenas mais um dia,
e viva plenamente,
viva plenamente esse dia.
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Veja como aliviar o estresse rapidamente e algumas dicas quanto ao que se fazer (padrao.com.br)
Reluzindo como o sol
numa carinha amarrada
Quando a pequena Aline sorria
não me faltava mais nada
Não amava fotografias
e bem menos, a minha canção
Quem diria, menina levada
que levarias o meu violão…
Levavas na carinha séria
Um misto de toda emoção
Escondia a dor, o medo
E não gostava da minha canção? (insisto!)
Menina, acredite na vida
Nos sonhos, no amanhã, no porvir
Não tema, solidão ou partidas
A vida sempre vai lhe sorrir
Em nobres dia de sol
num belo amanhecer
Trazendo risos, um Sol Maior
Nessa escala de crescer…
E como num fim de tarde
Quando a solidão bater
Não chore, não faça alarde
É mais que hora de aprender
E viver, luzir como o sol
Sem uma carinha amarrada
Como, naqueles tempos sorrias
Que não faltava mais nada.
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Como gostar de estudar? Dicas para ter prazer na aprendizagem (kumon.com.br)
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É natural estar um pouco inseguro quanto ao futuro.
Tantas são preocupações: contas, educação de filhos, saúde, emprego… CHEGA! Se eu tiver que listar tudo aqui, vou acabar esquecendo da vida!
Os problemas e preocupações atuais podem nos afetar de modo a nos tornar pessimistas ao planejar o futuro.
Mas, como olhar para o futuro?
Bem, o problema talvez esteja em “olhar” para o futuro e esquecer de sentir o presente.
O presente está sempre em movimento, como um garçom te trazendo emoções básicas e bárbaras, na mesma bandeja, para o seu seu dia.
As cores, a arte, os dramas estão lá para serem vistos e vividos e como não dá para viver o ontem – o presente pode ser um excelente presente! ( Trocadilho infeliz!)
Portanto, que tal se concentrar no que pode ser feito hoje?
Encarar o PRESENTE com um pouco de leveza é um meio de se reconhecer que há coisas que podem ser feitas agora e coisas que mesmo transpirando toda a angústia e vontade só poderão ser feitas amanhã, sem nenhum prejuízo ao mundo ( ou à sua saúde mental).
Seja responsável, não um chato perfeccionista, respeite o espaço dos outros – lembrando sempre que as pessoas não existem por sua causa e nem você por causa dela, e que mesmo assim vivemos numa teia, que o movimento de um abalará ainda que levemente o espaço do outro.
Respeite o espaço.
Sim, viver plenamente o presente (com responsabilidade), saber aguardar o momento certo (sem imediatismo desnecessário) e respeito ao espaço do outro, pois ele vem, o futuro sempre vem…
Seja otimista, isso ajuda a encarar a ansiedade com leveza, pois o futuro sempre chega, ainda que se feche os olhos.
Veja mais em: Trem da vida (uma mensagem simples) – Jeito de ver.
